Spirulina er næringarríkt-þang. Regluleg neysla spirulina getur veitt eftirfarandi kosti:
1. Næringaruppbót: Spirulina er ríkt af vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum, eins og beta-karótíni, lútíni og seleni, sem veitir líkamanum fullnægjandi næringu.
2. Ónæmisaukning: Hin ýmsu næringarefni í spirulina geta aukið friðhelgi líkamans, stuðlað að framleiðslu og virkni hvítra blóðkorna og komið í veg fyrir bakteríu- og veirusýkingar.
3. Lækkun blóðfitu: Fjölómettaðar fitusýrurnar í spirulina geta lækkað kólesteról og þríglýseríð í blóði og komið þannig í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma.
4. Draga úr þreytu: Kjarnsýrurnar og ýmis steinefni í spirulina geta styrkt vöðva, bætt blóðrásina og efnaskipti og dregið úr þreytu.
5. Að vernda lifrina: Snefilefni eins og glúkúrónsýra og sink í spirulina hjálpa lifrinni að umbrotna eiturefni og draga úr lifrarskemmdum.
Það er mikilvægt að hafa í huga að þó að reglulega neysla spirulina hafi marga kosti, þá fylgir því líka ákveðnar áhættur. Til dæmis getur óhófleg inntaka valdið svima, ógleði, uppköstum og öðrum óþægindum. Þess vegna ættir þú að ráðfæra þig við næringarfræðing eða lækni áður en þú neytir spirulina.
